🏆 ZŁOTY MEDAL po 3 latach przerwy!
Pełny dzień jedzenia kulturysty – dieta na masę, regenerację i efektywny trening 💪🍽️
Wróciłem na scenę i wygrałem kategorię podczas zawodów NPC Poland! 🔥 W tym filmie zabieram Cię za kulisy ostatniego tygodnia przed startem – zobacz, jak wyglądało ładowanie węglowodanami, dieta, emocje, forma i sam start na scenie! 🎯
🎥 W materiale zobaczysz m.in.:
🔹 Ostatni tydzień przygotowań – krok po kroku
🔹 Aż 6 posiłków dziennie i 1100 g węgli: ryż, czekolada, miodek, truskawki 🍫🍓
🔹 Kulisy wyjazdu do Warszawy – logistyka, emocje, forma
🔹 Golenie, regeneracja, pozowanie – ostatnie szlify
🔹 Start w zawodach i walka o złoto
🔹 Co zadziałało, a co poprawię następnym razem
🔹 Zasłużone jedzenie po zawodach 😁
🔹 Posiłki są dokładnie rozpisane, z naciskiem na czyste źródła białka, złożone węglowodany i zdrowe tłuszcze. Autor omawia m.in.:
📌 Zainteresowany współpracą lub chcesz mieć taki plan ułożony pod siebie?
