TRENERINDYWIDUALNE
PLANY
TRENINGOWE

Bounce In

TRENERINDYWIDUALNE
PLANY
TRENINGOWE

Slide & Rotate 2

TRENERINDYWIDUALNE
PLANY
TRENINGOWE

O MNIE

CZEŚĆ!

Nazywam się Patryk Barnaś, jestem doświadczonym trenerem personalnym i dietetykiem. Moim celem jest pomaganie ludziom w osiąganiu ich zdrowotnych i fitnessowych celów poprzez spersonalizowane plany treningowe i dietetyczne. Moja pasja do fitnessu i zdrowego stylu życia zainspirowała mnie do dzielenia się wiedzą i doświadczeniem z innymi.

Dowiedz się więcej

NASZA OFERTA

USŁUGI

KONSULTACJA ONLINE

Zarezerwuj indywidualną konsultację online i zacznij swoją przemianę już dziś.

Dowiedz się więcej

INDYWIDUALNE PLANY TRENINGOWE

Spersonalizowane plany treningowe dostosowane do Twoich celów i poziomu zaawansowania.

Dowiedz się więcej

SPERSONALIZOWANE DIETY

Indywidualne plany dietetyczne dostosowane do Twoich potrzeb zdrowotnych i stylu życia.

Dowiedz się więcej

OPINIE

CO MÓWIĄ KLIENCI

Moje osiągnięcia to nie tylko medale i tytuły, ale przede wszystkim sukcesy moich podopiecznych. Przeprowadziliśmy ponad 100 metamorfoz, które pokazują, że ciężka praca i determinacja przynoszą niesamowite efekty. Poniżej kilka opinii moich zadowolonych klientów.

Zrealizowałem swoje marzenie

Zawsze marzyłem o starcie w zawodach – RealProgress pomógł mi to osiągnąć. Dziękuję za każdą godzinę pracy!

Dawid

29 stycznia 2025

Mój bark wyleczony – i forma petarda

Z problemem barku nie mogłem trenować. Dobrany trening pomógł mi wrócić do formy bez kontuzji.

Łukasz

16 lutego 2025

Lepszy wygląd, więcej siły

Zwiększyłem wyniki na każdym ćwiczeniu. Do tego wizualnie wyglądam znacznie lepiej. Polecam każdemu!

Wojtek

1 kwietnia 2025

Forma na ślub zrobiona!

Zgubiłem brzuch, poprawiłem proporcje. Żona była w szoku. Dziękuję za współpracę!

Adrian

13 stycznia 2025

Efekty już po 3 tygodniach

Nie spodziewałem się takich zmian w tak krótkim czasie. Sylwetka zmieniała się z tygodnia na tydzień.

Piotr

11 kwietnia 2025

Pierwsze zawody za mną – i sukces!

Startowałem pierwszy raz w życiu i od razu dwa złota! Cała strategia od A do Z – mega profesjonalizm. Szacunek Patryk!

Radek

21 marca 2025

Bezpieczny powrót do formy po ciąży

Nie miałam siły i motywacji. Dzięki temu planowi schudłam 12 kg i znowu czuję się sobą.

Sylwia

14 stycznia 2025

Zero ściemy, tylko konkrety

Treningi i dieta rozpisane idealnie. Nic nie musiałem zgadywać. Efekty? Sześciopak i +5 kg czystej masy.

Bartek

30 stycznia 2025

Przygotowania do sesji zdjęciowej

Plan dopięty na ostatni guzik. Schudłam 6 kg i wyglądałam świetnie – dziękuję!

Magdalena

19 lutego 2025

Trenuję 20 lat i dalej się uczę

Myślałem, że wiem wszystko. Dopiero Patryk pokazał mi, jak trenować i jeść, żeby naprawdę iść do przodu.

Krzysztof

8 kwietnia 2025

Indywidualne podejście 10/10

Nie czułam się kolejnym klientem z automatu. Zawsze szybka reakcja i pomoc, kiedy trzeba.

Katarzyna

19 lutego 2025

Zbudowałam więcej niż sylwetkę

Dzięki tej współpracy nie tylko schudłam, ale odzyskałam pewność siebie. Indywidualne podejście i ogromne wsparcie.

Natalia

15 kwietnia 2025

BLOG

ZOBACZ NASZE
OSTATNIE MATERIAŁY YT

🏆 ZŁOTY MEDAL po 3 latach przerwy!

Zobacz, jak wygląda dzień od kuchni u doświadczonego zawodnika – od porannego kardio i ładowania węglowodanów, przez posiłki przed- i potreningowe, aż po suplementację i rodzinny spacer. Sprawdź, jak odpowiednio łączyć białka, tłuszcze i węglowodany, aby wspierać regenerację, masę i formę startową. Idealna inspiracja dla każdego, kto chce jeść świadomie i trenować efektywnie!

Dowiedz się więcej

Pełny dzień jedzenia kulturysty – co, kiedy i dlaczego?

Zobacz, jak wygląda dzień od kuchni u doświadczonego zawodnika – od porannego kardio i ładowania węglowodanów, przez posiłki przed- i potreningowe, aż po suplementację i rodzinny spacer. Sprawdź, jak odpowiednio łączyć białka, tłuszcze i węglowodany, aby wspierać regenerację, masę i formę startową. Idealna inspiracja dla każdego, kto chce jeść świadomie i trenować efektywnie!

Dowiedz się więcej

CENNIK

POZNAJ NASZE PAKIETY CENOWE

Silver

370 1 miesiąc
1000zł 3 miesiące
  • ROZPISKA ŻYWIENIOWA
  • PLAN TRENINGOWY
  • SUPLEMENTACJA
  • KONTAKT MAILOWY
  • COTYGODNIOWE RAPORTY W CELU WPROWADZENIA ODPOWIEDNICH ZMIAN

Gold

450 1 miesiąc
1200zł 3 miesiące
  • ROZPISKA ŻYWIENIOWA
  • PLAN TRENINGOWY
  • ROZPISKA SUPLEMENTACJI + DOPING (JEŚLI JEST STOSOWANY)
  • ANALIZA BADAŃ
  • KONTAKT MAILOWY ORAZ WHATSAPP
  • CO TYGODNIOWE RAPORTY W CELU WPROWADZENIA ODPOWIEDNICH ZMIAN
  • KONSULTACJA TELEFONICZNA/INTERNETOWA 1x W PRZECIĄGU 3 TYGODNI

Platinum

550 1 miesiąc
1400zł 3 miesiące
  • ROZPISKA ŻYWIENIOWA
  • PLAN TRENINGOWY
  • ROZPISKA SUPLEMENTACJI + DOPING (JEŚLI JEST STOSOWANY)
  • ANALIZA BADAŃ
  • KONTAKT MAILOWY ORAZ WHATSAPP
  • CO TYGODNIOWE RAPORTY W CELU WPROWADZENIA ODPOWIEDNICH ZMIAN
  • KONSULTACJA TELEFONICZNA/INTERNETOWA RAZ W TYGODNIU
  • DARMOWE KONSULTACJE/TRENING PERSONALNY RAZ W MIESIĄCU (PO WCZEŚNIEJSZYM UZGODNIENIU TERMINU, KTÓRY ODPOWIADA DLA OBU STRON)
  • PRZYGOTOWANIE DO STARTU W ZAWODACH SYLWETKOWYCH + PEŁNA OPIEKA POD KAŻDYM KĄTEM

Dołącz do naszej społeczności i otrzymuj najnowsze porady treningowe i dietetyczne

Kontakt z trenerem

Nasi subskrybenci mają dostęp
do trenera personalnego